제철음식은 해당 계절에 가장 신선하고 영양가가 풍부하여 건강한 다이어트 식재료로 사용하기에 이상적입니다. 이 포스팅에서는 5월에 손꼽히는 제철음식과 그 다이어트 효과에 대해 정리해봤습니다 . 제철음식이 좋은 이유는 뭘까? 1. 영양소 공급: 제철음식은 해당 계절에 가장 풍부하게 포함된 영양소를 제공합니다. 예를 들어, 봄에는 새싹이나 채소들이 풍부하게 나오며, 가을에는 과일과 뿌리채소가 풍성하게 자라납니다. 이러한 제철음식은 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소를 제공하여 건강한 신진 대사와 올바른 기능을 지원합니다. 2. 맛과 신선도: 제철음식은 자연스럽게 최고의 신선도를 가지고 있습니다. 계절에 맞는 작물은 향과 맛이 풍부하며, 영양소가 더욱 효과적으로 보존됩니다. 제철음식을 먹으면 자연스럽게..