다큐프라임 다이어트 혁명 0.5%의 비밀 2부 '내 몸 사용 설명서'에는 우리가 추구해야 할 다이어트 방향을 제안하고 있다. 초반에 나온 프로아나들의 깡 마른 다이어트를 보고 경악스러웠는데, 중반부로 넘어갈 수록 실천 가능한 건강한 다이어트 방법을 보여준다. 합성 당을 배제한 식단으로 30kg 감량 해당 다큐에서 사례자로 나온 한 의사는 점심시간 동료들과 식사를 하면서 본인이 싸 온 도시락을 보여주었다. 도시락 통 두 개에 꽉 차있는 음식. 다이어트 중이라고 하기엔 양이 꽤 많아 보였다. 식재료는 채소와 단백질 위주로 채워져 있었고, 눈에 띄는 것은 유부초밥에 쌀이 아니라 두부를 으깨어 만든 것 같아 보였다. 그의 설명을 들어보니 김치, 두부, 날치알 등을 넣어 당류가 없다고 했다. 그는 합성 당을 피한..