다이어트를 할 때 술을 마시는 것은 많은 사람들에게 익숙한 상황입니다. 그러나 술은 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 블로그 글에서는 다이어트를 진행하면서 술을 마시는 경우, 그 이유에 대해 세 가지 카테고리로 나누어 알아보겠습니다. 영양 섭취와 대사에 대한 부정적인 영향 다이어트를 할 때 영양 섭취와 대사는 매우 중요한 요소입니다. 그러나 술은 이 두 가지에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 첫째, 술은 고칼로리 음료입니다. 알코올 자체에는 1그램당 7kcal의 열량이 있기 때문에 술을 마시면 추가적인 칼로리를 섭취하게 됩니다. 특히 당도가 높은 칵테일이나 맥주 등은 높은 칼로리를 함유하고 있어 다이어트 목표에 방해가 될 수 있습니다. 둘째, 술은 영양소의 흡수를 저하시킬 수 있습니..